Чувствуете эмоциональное выгорание? Берите отпуск, вам станет легче, по крайней мере на какое-то время. Отпуск помогает улучшить вашу эффективность и самочувствие.
«Мне нужен отпуск» - вы говорите себе уже в самом начале еще одного бесконечного дня в офисе. Но действительно ли отпуск помогает при эмоциональном выгорании сотрудников? В соответствии с исследованием, да – но только на какое-то время. Исследователи Израильского Университета Тель Авива наблюдали 76 служащих бухгалтерии, оценивая уровень выгорания до, во время и после двухнедельного отпуска. Выгорание резко прекращалось во время отпуска, но положительный эффект начинал исчезать уже через три дня после возвращения служащих на свои рабочие места. Через три недели сотрудники чувствовали себя точно также как и до оформления отпуска.
Конечно, никакая компания не будет предоставлять двухнедельные отпуска своим сотрудникам через каждые три недели, поэтому стоит рассмотреть более реалистичную альтернативу: частые короткие отпуска. «Так как даже небольшая передышка сокращает выгорание, чем больше мини-отпусков вы организуете для себя, тем больше их положительный эффект.» - говорит Мина Вестман, один из исследователей. А если ваш шеф не согласен? Упомяните, что исследования подтвердили, что отпуска повышают эффективность сотрудников и сокращают количество неявок. Поэтому день – два проведенные сотрудником не в офисе, на самом деле проводятся в интересах компании.