В 2002 году Стивен Силберг был программистом в инвестиционной фирме, с очень неплохим заработком. Но он не был счастлив. Круглосуточная работа в офисе не соответствовала его желанию серьезно заниматься туризмом. «Работая в офисе я думал каждый день, что можно было бы придумать, чтобы выбираться в походы почаще. Я хотел быть на природе, может не весь год, но хотя бы 3 полных месяца в году. Это было бы здорово.»
Когда ему исполнилось 40, Стивен осознал, что ему осталось всего 15 лет до возраста, в котором умер его отец. «Мой отец никогда не делал то, что ему хотелось бы – не путешествовал, не поехал в круиз.» говорит он. «Я понял, что это важно, что настало время что-то поменять в своей жизни.»
Он начал планировать новый бизнес – организацию туристических походов по стране, чтобы можно было наслаждаться красотами и заодно улучшить свою физическую форму. «Мой бизнес не настолько стабилен и доходен, как моя работа программиста, но я готов принять риски. У меня нет жены и детей, поэтому я могу позволить себе рискнуть.»
В прошлом году Стив провел 12 походов и жил на доходы только от своей новой деятельности. «Сейчас я зарабатываю всего 25% от моей прошлой зарплаты, но у меня очень высокое качество жизни. Вчера я катался на лыжах, а через 2 дня мы с группой выходим на новый туристический маршрут.»
Многие из нас мечтают о будущем, которое сильно отличается от настоящего. Мы хотели бы жить на Гавайях, а не в Москве, расстались бы с одиночеством и завели семью, или стали бы художником. Но выполнение мечты всегда тяжело, в основном из-за серьезных психологических сил, действующих против всего нового.
В нашей природе, тратить энергию на сегодняшние заботы, откладывая изменения на будущее. Или даже если мы думаем о будущем, пытаться схватиться не за те возможности. Слишком часто мы опускаем руки там, где мы должны приложить больше усилий, и настаиваем там, где давно пора отступиться. И тем не менее, без ясной оценки нашего текущего положения и желаемой ситуации в будущем, мы рискуем оказаться в будущем, которого мы себе не желали – в котором мы болеем или брошены, одиноки или просто не реализовали себя.
Что делать мечтателю?
Мы должны изменять себя, говорит Равенна Хельсорн, профессор психологии в университете Калифорнии, Беркли. Даже в 60 лет люди могут решить измениться и стать тем, кем они хотели бы быть. Но конечно более мудро начать действовать раньше. Необходимо дать себе достаточно времени, чтобы достичь своих целей. Если у вас не будет долгосрочных целей, вы рискуете делать миллион дел каждый день – наводить порядок дома, чатиться с друзьями, смотреть сериалы – не делая никакого вклада в желаемое будущее. В результате вы будете чувствовать тревожность и нереализованность. Именно выполнение больших целей наполняет жизнь смыслом.Как понять к чему нужно стремиться? Представьте себя далеко в будущем и спросите: В старости я буду жалеть, что что-то не сделано? Что это будет? И затем действуйте, выполняйте вашу мечту, чтобы не пришлось ни о чем жалеть в реальном будущем.
Первый из серьезных вызовов – трезвая самооценка. Многие из нас имеют тенденцию к иллюзорному превосходству – верят что мы выше среднего в наших способностях, хотя это невозможно даже просто математически. Вот почему очень важно быть честным с собой, когда вы оцениваете себя для того чтобы решить как двигаться к новому будущему. Обсудите ваши планы и идеи с близкими людьми, которые вас хорошо знают и могут быть объективны в оценке ваших сильных и слабых сторон. Они могут помочь определить ваши истинные интересы. Подумайте, соответствуют ли цели, которые мы выполняем сейчас, тому будущему, которое мы хотели бы построить. Слишком часто на наши планы влияют другие люди, например, лучший друг, который просит помочь ему начать бизнес, или родители, которые имеют твердые планы на своего ребенка. Эти влияния могут отвлечь нас от наших истинных ценностей. «Если вы не займетесь исследованием себя, своих интересов и ценностей, а просто будете принимать поступающие предложения от других, через 10 лет вы посмотрите на то что получилось из вашей жизни и скажете – Не думаю что это настоящий я.» Говорит Джон Майер, профессор психологии из Университета Нью Гепшира.
Направьте себя к успеху
Изменение привычек всегда тяжело. Придумав нового себя, спланируйте путь к этому будущему из каждодневных небольших действий. Если вы не начнете понемногу двигаться в сторону своей цели, вы никогда не придете к ней.Когда вы будете решать какие шаги сколько времени займут у вас – будьте предельно честны сами с собой относительно того, сколько времени займет каждое действие. Среди других аргументов – это снижает вероятность того, что вы разочаруетесь и забросите работу над собой очень быстро. В долгосрочном проекте изменений могут быть 30-минутые задачи, задачи на неделю и задачи, на которыми придется потрудиться в течение нескольких лет. Так и планируйте.
Если ваша цель – корректировка веса, то ваш холодильник должны наполнить овощи и фрукты. Если вы учите иностранный язык, положите рабочие материалы себе на обеденный стол, так чтобы начать делать домашнее задание как только вы закончите с ужином. Исключите необходимость идти к учебникам и тетрадкам через весь дом (проходя мимо телевизора, мобильного, книг, журналов и газет или игрушек которые разбросали ваши дети) этот прием намного более действенный, чем вы можете себе представить.
Присоединитесь к сообществу единомышленников, это тоже помогает. Заниматься бегом легче вдвоем или втроем. Общение с теми, у кого такие-же долгосрочные цели, как и у вас, повышает вашу вовлеченность и мотивацию.
Быстро купив гитару и наняв преподавателя, вы разучили первую песню. Но именно теперь вы понимаете насколько далека от вас ваша цель создать музыкальную группу. Не останавливайтесь, сделайте следующий шаг.
У нас есть резерв энергии и воли на каждый день, если полностью расходовать его только на работу, ничего не останется на желанные изменения. У нас не останется сил на занятия музыкой, вечеринку одиночек в музее или ночную встречу выпускников. Вам нужно осознавать это.
Чтобы оставаться позитивным и мотивированным, всегда старайтесь фиксировать ваши достижения по мере продвижения. Исследования показывают, что если вы запишите вашу цель, вы намного вероятнее ее достигнете. Если ваша цель не конкретная, хорошим вариантом может стать ведение дневника. Записывайте каждый день что вы сделали, какие шаги предприняли и вы удивитесь насколько это эффективный способ поддержания энергии на пути перемен.
И конечно вы должны быть готовыми к трудностям. Жизнь имеет привычку подбрасывать нам сложности. Ошибка думать что мы все контролируем. Самые лучшие планы проваливаются и нам нужно быть готовыми к этому.
Делайте переоценку
Мир не статичен, мы тоже изменяемся. Мечты которые у нас есть сегодня могут перестать быть актуальными через два – три года. Пересматривайте ваш прогресс в достижении долгосрочных целей каждый год. Некоторые используют день рождения, летний отпуск или новогодние каникулы, чтобы сесть и спокойно подумать – двигаются ли они в правильном направлении или им нужно скорректировать свои цели. Исследования показывают, что люди, пересматривающие и корректирующие свои долгосрочные цели чувствуют более высокую удовлетворенность от жизни.Часто мы не хотим менять цели, чтобы не иметь репутацию человека, который сдался. Это инстинкт, который оберегает нас от сиюминутного чувства неудачи, но мешает нам достичь счастья в долгосрочном плане. Люди могут продолжать преследовать свои цели или оставаться в некомфортных ситуациях, или отношениях, которые не делают их счастливыми, просто не желая признавать неудачу.
Вы думаете - в эту цель вложено столько денег, времени и сил, что было бы глупо все бросить. Но те энергия, деньги и силы, которые вы уже вложили, уже израсходованы, они пропали навсегда. Вы должны понять, хотите ли вы прямо сейчас продолжать тратить ваши ресурсы на эту цель.
Часть мудрости в продвижении вперед - это знать когда цель стала нерелевантной для ваших изменившихся потребностей или она стала недостижимой. Иногда вычеркнуть цель из ваших планов просто необходимо и эффективно.