Это не просто - завершить отношения с кем-то в вашей жизни. Не важно дружба это или романтические отношения, практически всегда у одной или другой стороны возникают обида и разочарование. Но некоторые варианты завершения отношений хуже, чем другие. И наиболее болезненный вариант – медленное выгорание.
Медленное выгорание отношений - это шарада, которую загадывает одна из сторон другой, когда принимает решение завершить отношения, но не сообщает об этом другой стороне.
Вместо того, чтобы прямо сказать другому человеку что отношения завершены, люди продолжают притворяться, что все в порядке, посылая смешанные сигналы и медленно отдаляясь, в надежде что другой человек поймет намек и сообразит, что происходит.
Это не естественное охлаждение отношений, когда оба человека прекращают поддерживать дружбу из-за различных внешних факторов, например из-за переезда в другой город, окончания учебы или смены работы.
Люди, использующие этот прием для того, чтобы завершить отношения в соответствии с их односторонним решением, часто думают, что этот вариант лучше резкого разрыва. Они чувствуют себя добрыми так как «не обижают» другого человека, а также избегают эмоционального дискомфорта - сложного разговора с задетыми чувствами другого человека.
Медленное выгорание отношений – это растянутый конец отношений, который приводит к тому, что «будущий бывший» наполняется неуверенностью и сомнениями. Ясность и уверенность помогают любому человеку пережить психологическое событие. Неуверенность может усилить эмоциональные переживания, сделав неприятную ситуацию намного более неприятной.
Когда оставляемый человек наконец разберется что происходит, он будет чувствовать себя одураченным, обманутым кем-то, кому он доверял, с кем был близок. Нет ничего доброго в том, чтобы другой человек понял, что его одурачили. Когда человек чувствует, что не может доверять своим суждениям, его способность иметь отношения с другими повреждается. Люди становятся более тревожными и неуверенными в себе, начинаются проблемы с тем, чтобы раскрыться, не чувствовать себя уязвимым.
Какой же лучший способ прекратить взаимоотношения, которые вы больше не хотите в вашей жизни? Самое хорошее что вы можете сделать в любом случае – это недвусмысленно дать понять что взаимоотношения завершены, для того чтобы другой человек смог это принять и двигаться дальше.
Если вы пару раз встретились с парнем, будет достаточно следующего варианта «Было приятно познакомиться, но я не чувствую желания сближаться с вами.»
Если вы знаете человека давно и отношения с ним перестали вас удовлетворять, необходимо какое-то уважительное объяснение причины разрыва. Если вам трудно сообщить о разрыве лично или в телефонном разговоре, можно написать сообщение по электронной почте с минимумом текста. Не нужно приводить длинный перечень вещей которые вас не устраивают, перечислять все ошибки, допущенные другим человеком. Напишите что-то в таком роде: «В последнее время мы действительно разошлись, и я не чувствую, что между нами осталось что-то общее.»
Если другой человек настаивает на продолжении общения или просит больше объяснений, и вы действительно не желаете вступать в объяснения, тогда просто скажите «Я не готова это обсуждать.» Да, это выглядит холодно, и никто не хотел бы, чтобы ему так сказали в один прекрасный день. Однако, еще меньше людей предпочли бы такой ясности неискренние отношения, в которые они вкладывают энергию и веру что вы друг, в то время как вы уже решили, что не хотите их в вашей жизни.
