Состояние влюбленности мы воспринимаем как естественное. Оно либо есть, либо его нет и говорить тут вроде бы не о чем. Но исследования показывают, что некоторые пары, имеющие определенные традиции, чувствуют большую влюбленность. Любовь это скорее действие, а не состояние. Чем больше мы выражаем свои чувства, тем больший ответ мы вызываем в нашем партнере и тем сильнее продолжаем любить сами.
Размышление о том, как выразить свою любовь – это очень сильная практика для поддержания здоровых взаимоотношений. Ключ к успеху – не концентрироваться на себе, а подумать о том, какие действия ваш партнер воспримет как проявление любви к нему.
Чаще всего мы не задумываемся об этом и проявляем любовь так, как воспринимаем ее сами. Для некоторых, например, проявление любви – это открытки, сюрпризы и частые признания. Для других любовь может быть чем-то иным, например молчаливым одобрением и поддержкой, а также уважением личного пространства.
Множество проблем в отношениях начинаются с недопониманий и с недосказанностью в отношении того, что каждый воспринимает как проявление любви. Например, один из партнеров ожидает, что его потребности и желания будут угадываться без слов и сразу же выполняться. Он обидится, когда неизбежно что-то из желаний не будет угадано: «Я бы это сделала для него / для нее. Почему это не делают для меня?» Ответ может быть очень прост – ваш партнер может просто не понять, что вы ожидаете помощи или каких-то конкретных действий от него. Он или она могут выражать свою любовь и заботу по-другому.
Например, одна из пар постоянно ссорились из-за годовщины свадьбы. Для нее этот день значил очень много, она хотела отмечать его ежегодно, совместно. Она считала, что это повод сказать супругу как она его любит, и для этого обязательно нужна особая атмосфера. Она планировала различные варианты романтических ужинов и регулярно разочаровывалась, так как ее муж активно не поддерживал эти идеи.
Для ее мужа дата сама по себе не имела большого значения. Он часто покупал ей небольшой подарок или цветы на годовщину, но не видел смысла делать из этого дня такое большое событие. Ему были ценны ежедневные отношения. Ему нравилась спонтанность, а запланированные романтические вечера не вызывали энтузиазма.
В результате каждый год годовщина свадьбы приносила только разочарование. Она чувствовала себя обиженной и отвергнутой, а он чувствовал, что на него давят и игнорируют его желания. Достичь гармонии им помогло именно размышление над тем, что они разные, и по-разному выражают свою любовь друг к другу.
Он понял, что добрые слова признательности и привязанности значат очень много для его жены. Она осознала, что для него очень важно чтобы события развивались естественным образом, а не по согласованному заранее плану. Она согласилась чтобы годовщина свадьбы праздновалась более спонтанно, и стала сильнее ценить проявления заботы мужа в повседневной жизни.
Любопытство и открытость к уникальности вашего партнера, к тому что именно он или она воспринимает как проявление любви, может сделать нас лучше, настоящей второй половинкой супруга или супруги. Как же понять, что любит и ценит наш партнер?
Прислушивайтесь к тому, что вам говорят
Когда мы проводим много времени с кем-то, то, с одной стороны, мы думаем, что знаем его или ее очень хорошо, лучше всех. Но, с другой стороны, мы можем перестать замечать какие-то вещи, так как считаем, что уже все изучили. Это не потому, что нам все равно или не интересно. Просто часто за суетой жизни, бытовыми вопросами, работой, мы перестаем активно интересоваться тем, кто ближе всех.
Обращать внимание на то, что нам говорят – кажется наиболее очевидным советом, но все-таки приходится себе об этом напоминать. Сделайте себе мысленную отметку, когда вам рассказывают о чем-то очень важном. Просите разговаривать с вами, сообщать вам мнения и желания.
Обращайте внимание на то, как выражаются чувства
Нужно замечать, что радует вашего партнера. Легко понять, когда человеку скучно - он начинает посматривать в смартфон, а когда интересно, он вам улыбается и активно участвует в разговоре. Это не значит, что нужно 100% времени делать другого человека счастливым. Нужно просто понимать, что оживляет его, когда он чувствует себя собой. Так мы сможем понять, что нужно сделать, чтобы любимый почувствовал нашу любовь и заботу.
Обратите внимание как выражается любовь
То как наш партнер обращается с нами скорее всего выражает, то как он хотел бы, чтобы обращались с ним самим. Конечно, не нужно повторять его или ее действия один в один, но понять общее направление действий вполне можно.
Примите потребности другого человека с уважением, как отличающиеся от ваших личных.
Конечно, не стоит постоянно приносить себя в жертву ради любви. Подобные отношения стоит хорошенько проанализировать. Но всегда нужно осознавать, что ваш партнер – это отдельный человек со своими отдельными привычками и потребностями.
Это нормально если вам хочется больше привязанности, а вашему партнеру больше общения. Если ваша жена больше оценит помощь с уборкой, чем слова «я тебя люблю», стоит ей помочь. А кому-то не хватает именно слов, и если супруг это поймет и исправит, чувства станут теплее с обеих сторон.
Пары, которые постоянно проверяют и определяют что для них означает слово любовь сегодня имеют наилучшие шансы поддерживать это чувство живым.
