Если у вашего ребенка ночные кошмары, то ваш дом переворачивается вверх тормашками. Все перестают спать по ночам, вы начинаете беспокоиться что что-то идет неправильно. Но на самом деле ночные кошмары – часть нормального развития ребенка. Чаще всего они появляются в возрасте двух лет, затем постепенно отступают и вновь появляются, когда ребенок достигнет четырехлетнего возраста.
Кошмары имеют отношение к чувствам и мыслям ребенка о событиях, прошедших в течение дня. Если ваш ребенок сердится или напуган, если кто-то, например, кричал на него или он видел человека, напугавшего его, у него может быть страшный сон. Сны о монстрах очень часты в этом возрасте. Маленькие дети с трудом различают реальность и фантазии и сновидения могут сильно напугать их. Вот несколько советов, чтобы помочь ребенку преодолеть свой страх, расслабиться и реже видеть ночные кошмары.
Не отвергайте его страх. Вы можете сказать: «Вижу, этот сон по-настоящему напугал тебя». Старайтесь говорить уверенно и успокаивающе, но не пытайтесь приуменьшить страх ребенка, отругать его или отвергнуть его эмоции. Ребенку не должно быть стыдно из-за того, что ему снятся кошмары.
Объясните ребенку, о чем такие сны. Можно сказать, например, «Сны -это картины того, что происходит с нами в течение дня. Если что-то нас сердит, мы можем увидеть монстров во сне. Сны не реальны. Они наши мысли и чувства о разных событиях.»
Поощряйте вашего ребенка рассказывать о своих чувствах до того, как он ляжет спать. Просите его рассказать вам о своем дне и о том, напугало или разозлило ли его что-то.
Иногда детям помогает специальный знак, придуманный вместе с родителями и повешенный на двери детской или над детской кроватью «Монстрам вход запрещен».
Вы можете подарить ребенку карманный фонарик, чтобы он почувствовал себя более уверенно.
Рисунки монстров из снов также могут помочь, при этом нужно еще раз подчеркнуть, что они - отражение наших чувств и мыслей. Вы также можете вместе изменить сон и переделать монстра в дружелюбного и послушного персонажа со смешным именем.
Часто родители снимают страхи детей включая свет, открывая дверцы шкафа и заглядывая под кровать. Этим они подтверждают, что ребенку действительно страшно, при этом демонстрируя отсутствие монстров поблизости.
Очень полезно пересмотреть жизнь семьи и проверить, нет ли связи с ночными кошмарами ребенка. Нет ли скрытых изменений или нездоровых отношений, которые могут вызывать тревогу? Нет ли слишком много криков или разлада, которые беспокоят ребенка? Если это так, поговорите с ребенком об этих ситуациях и помогите ему выразить свои чувства. Привлеките других членов семьи и вместе постарайтесь изменить сложившуюся ситуацию.
Обнимайте своего ребенка почаще. Но лучше не берите его к себе в кровать и сами не переходите спать к нему. Намного лучше если ребенок самостоятельно справится с ночными кошмарами, при помощи вашей поддержки.
